Стремлюсь к идеальной фигуре. Лисёнок

Ну вот тоже к лету решила похудеть)
Пока что только каждый день качаю пресс, ограничиваю себя в еде, и устраиваю разгрузочные дни, потом может еще чего нибудь придумаю)
Кстати, спасибо Кейре за рецепт молокочая, оказывается это еще и вкусно cheers

Начальный вес - 65 кг
Хочу - 59

Да,молокочай оказался вкусным напитком))
Удачи тебе))

Keira
Спасибки)))
Вчера целый день на нем просидела, съела еще одно яблоко и все))
Два дня подрят уже ОФП в колледже, мышцы болят, пресс и ноги вообще отваливаются)
Зато уже начал вес уходить. =)
И в отличии от других моих экспериментов над собой, я точно уверена, что это не жидкость уходит)

Лисёнок уверенность тоже главный фактор к похудению, Удачи тебе в начинании,

Спасибо большое cheers

да,я тоже кгда на молокочае сидела,еще яблоки ела.Зеленые))
Они очень полезны при похудении)

Keira
У меня прям не диета, а праздник)))
Молокочай оч вкусный, яблоки с детства обожаю Very Happy

Удачи!
Думаю,я скоро присоединюсь...у меня даже вес похожий...сейчас вешу 64 где-то.
Один раз скидывала до 56...аххх)))

СолнечнаяМ
Я уже тоже почти 64 =)))

А вообще сейчас вот делаю упражнения, правда мышцы с непривычки болели жутко)

https://www.youtube.com/watch?gl=US&v=pNqrkGnkUWc
https://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related
https://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

Я такие упражнения сегодня тоже нашла))Правда на Intv))
Но пока на этой неделе их делать не буду))
Начну со след.)

Keira

Цитата :: Но пока на этой неделе их делать не буду))

А чего так?)

Неее, я уже второй день делаю)

Я сейчас другие упражнения делаю))
Все сразу намешать - не самый лучший вариант))

Умнички, я у меня с упражнениями напряжёнка...времени почти нет на них.

Сегодня съела:
эээ..вроде ничего))
Поглощала только чай и бифидок, а кефира моего любимого в магазине не было))

Лисёнок жесть ну ты даешь, я бы так не смогла это вроде не совсем хорошо, ну если только один день как разгрузочный.

Keira пишет:: Да,молокочай оказался вкусным напитком))
Удачи тебе))

хах ))
А у тебя после него с животом все нормально?

M(ё)D
У меня все нормально)))

Кошка
Ну не знаю, мне как-то есть вообще не хотелось)

M(ё)D пишет:

Keira пишет:: Да,молокочай оказался вкусным напитком))
Удачи тебе))

хах ))
А у тебя после него с животом все нормально?

Да,все нормально))

Так-с....Сегодня был творог, котлета и чай с лимоном)
И еще 110 пресса))

Вот умница! Даёшь упор на животик?

СолнечнаяМ
да не, у меня то на одно то на другое))

Умничка)

пасиб)
А сегодня вышла из дома около 10 утра и в 10 вернулась, гуляла, каталась на роликах весь день)
Вот теперь думаю как завтра подняться с кровати?))

Пасхи, праздники, дни рождения .... в общем все ужасно!!!
Но я упертая, начинаю все сначала =)))