Поддерживаю форму. Мёд

Тема: Поддерживаю форму. Мёд Сб Апр 11, 2009 8:26 am

Итак.
Вес свой я не скажу
Скинула я достаточно, сама того не ожидая. Пришлось гардероб обновлять, из-за всего вываливалась. На 1,5 размера меньше. Ношу 44 Грудь стала 2,5-3 а была почти 4.
хочу поддерживать форму и по возможности чуть подтянуться.

Сегодня ела..
завтрак - кофе
обед - борщ
ужин - фасоль обжареная в яйцах и цветная капуста.

Забыла сказать - мама посадила на овощи и фрукты.

M(ё)D какая у тебя мама классная))) овощи полезно и вкусно)))
Удачи тебе!!

Мама молодец!Так легче поддерживать форму)Удачи!

Спасибо )))
Вчера на очь пресс покачала хотела 50, получилось 42 раза.
И ноги приподнимала и держала так 30 секунд.

M(ё)D 30 это долго, я тоже по 30 еле еле держу)))

Вот блин...больше всего меня напрягает,что грудь уменьшится...У меня итак 2,5 размер Sad

M(ё)D пишет:: Спасибо )))
Вчера на очь пресс покачала хотела 50, получилось 42 раза.
И ноги приподнимала и держала так 30 секунд.

Качать пресс и поднимать ноги - классные упражнения) Сама часто их делаю)

А по моему 30 это в самый раз.
И так, сегодня
на завтрак кофе и 2 бутера.
обед - суп
второй обед - суп )))))
ужин - холодная котлета ))
в промежутки пила чай с лимоном.
на ночь опять сделаю упражнения.

Keira, не у всех после диеты уменьшается. Особенно, если не очень сильно худеешь.

Что серьезно уменьшается? я бы очень хотела, чтоб у меня уменьшилась на размерчик))) сейчас почти 3 хочу 2ой.

У меня был период что я похудела и все эти кг ушли в грудь

Итоги:
Завтрак - холодная котлета, пару кусочков колбасы, чай зеленый с лимоном.
Обед - ужин- картошка вареная, чай черный.
В промежутках в общей сложности выпила одну чашку чая зеленого...или 2.

Разгрузочный день xD
Завтрак: чай черный с лимоном.
Второй завтрак: 2 оладья; салат из зеленого гороха, с морковкой и тертым сыром.
Обед: картошка отварная.. Шоколадка маленькая милка
Ужин: кофе со свининой в лаваше
В промежутках: 2-3 чашки кофе

Боже мой.....
знаете я думала это прикол пока сама не пришла домой и не встала на весы...
Сегодня взвешивали и измеряли рост........ 164/54
был больше... куда девается мой вес уму не постижимо.

до меня дошло куда подевались мои 10 кг веса.
3 недели ела цветную капусту, рис, и макароны из твердх сортов пшеницы и то редко. Могла позволить иногда вареники на завтрак.
Ни хлеба, ни колбасы, ни кофе.
И еще изредка ела мясо и то чуть чуть, не кусками.

Никогда так не пеклась по поводу фигуры.
Боюсь лишнего съесть. Страшно набрать опять килограммы эти.

Вчера съела жареную картошку и котлету. Это был завтрак.
Потом ушла гулять. И пришла 22.30 опять поела - тушеные овощи. И то через силу. Все...

Арррр.
Кажется в весе набрала.
МЧ говорит, что наоборот похудела.

А что сегодня съела?...
На завтрак макароны.
Обед шоколадка.
ужин котлета...

Вчера вообще поесть забыла.