У меня рост 173, вес 63, формы 64-71-100
Хочу добиться веса 54, и форм ...-50-80

Пока план таков:
1. Много гулять пешком, делать пробежки
2. Меньше есть, или чаще делать дни с фруктовым рационом
3. Больше смеяться (смех способствует похудению)))

Позитивная диета)))
молодец)))
удачи тебе)))

Если 50 для талии. то это просто пипец, честно)

При твоем росте, это очень мало да и кости никуда не денешь, а сильная худоба-это не красиво