Давайте делиться советами и секретами вашего хорошего настроения.

10 секретов хорошего настроения

После того, как вы поняли причину своего плохого настроения, наступило самое подходящее время для того, чтобы от него избавиться. Способов для этого существует огромное количество. Наверное, у каждого человека есть свои секреты. Вот несколько, гарантирующих успех.

Секрет первый. Если вы считаете, что в плохом настроении лучше отгородиться от мира, вы ошибаетесь. Пригласите друзей, займитесь приготовлениями к их приходу. Вы и не заметите, как плохое настроение улетучится.

Секрет второй. И от легкой хандры, и от депрессии существует надежное средство – физкультура. Погоняйте себя “до седьмого пота” – и вместе с ним уйдет неприятный осадок из мыслей и чувств. А занимаясь аэробикой, вы забудете обо всем, кроме музыки и ритма.

Секрет третий (продолжение второго). У вас нет времени (желания, сил, денег) на посещение спортзала? Поставьте кассету с “заводной” музыкой, под которую невозможно сидеть на месте. Вы одни? Тем лучше! Ваши движения будут только раскованнее.

Секрет четвёртый. Поухаживайте за собой. Ничто не доставляет женщине такого удовольствия, как мысль о том, что она привлекательна и хорошо выглядит. Расслабьтесь в душистой ванне, попробуйте сделать новую прическу, поэкспериментируйте с макияжем. Ещё лучше – сходите в салон, сделайте маникюр или массаж. И тогда физический комфорт обязательно перейдет в комфорт душевный.

Секрет пятый. Найдите себе дело. Лучше, если это будет какое-нибудь кропотливое занятие – например, разобраться наконец в ящиках стола. Но учтите: неприятные дела лучше оставить до другого раза.

Секрет шестой. Сделайте что-нибудь в “знак протеста”. Кто сказал, что нельзя пить молоко прямо из пакета? В такие минуты можно все. Назло всем залезьте пальцем в варенье, заберитесь с ногами на диван или оденьте мини-юбку и отправьтесь на дискотеку. Дух противоречия зарядит вас энергией и бодростью.

Секрет седьмой. Осуществите свою мечту. Купите набор новой косметики. А может, пришло время купить путевку куда-нибудь в экзотическую местность? В ожидании удовольствия печаль быстро развеивается.

Секрет восьмой. Посмотрите на свои неприятности с другой точки зрения. Конечно, если болит голова, течет из носа – это просто кошмар. А что, если взглянуть на ситуацию иначе? Можно встать попозже, поваляться с книжкой на диване, посмотреть хороший фильм... Во всем есть свои приятные стороны.

Секрет девятый. Вспомните свои достоинства. Скажите себе: да мне ведь цены нет! Я хорошо готовлю (шью, работаю, рисую, пою...). Внешне тоже очень даже ничего! Так что грустить незачем.

Секрет десятый (если предыдущие не помогли): Позвольте себе всласть погрустить. Здоровая грусть не означает, что нужно изводить себя мрачными думами целый день. Дайте себе минут пятнадцать на то, чтобы выплеснуть накопившуюся печаль, поплакать, пожалеть себя... Поставьте душещипательную музыку, и, омытая слезами, словно летним дождем, ваша душа устремится к свету и радости.

И, наконец, универсальный способ для поддержания хорошего настроения и избавления от плохого. Давно известно, что внешнее выражение эмоций, мимика человека оказывает влияние на его внутреннее состояние. Если достаточно долгое время притворяться спокойным, то в конце концов успокоишься. Если постоянно изображать недовольство, то поневоле начнешь выискивать для него повод. Думаю, примеров достаточно. Поэтому – улыбайтесь! Дарите улыбку всем – продавцу, попутчикам, коллегам, соседу, с которым спускаетесь в лифте. Вы сами не заметите, как настроение улучшится. А, кроме того, улыбка имеет свойство “заражать” окружающих. И если вокруг улыбающиеся лица, то найти повод для огорчения и плохого настроения будет непросто!

Анна БИРЕВА, психолог

Ещё +

Как оказалось, секрет на удивление прост - детские мыльные пузыри!!!Даже не представляете как эта простая, казалось бы, вещица улучшает настроение, начинаешь чувствовать себя по-детски просто и легко в вихре разноцветных пузырьков!!! Попробуйте, очень действенно, просто окружить себя этим легким разноцветным облаком!! И ВСЕ!

СолнечнаяМ
Абалдеть,очень поучительно,спасибо
Кстати,на счет музырей-все верно,обожаю их

Пузыри это супер!))))И шарики воздушные!)))

Мда, мы вот сегодня как раз занимались выдуванием мыльных пузырей

Пузыри - это здорово!!! ^^

Советы суперские)))
Особенно вот этот:

Цитата :

Сделайте что-нибудь в “знак протеста”.

Эт я обажаю)))))

Пузырикииии...ах,как это здорово.Сегодня дула-дула...радовалась сама,радовала любимого,радовала детей и просто прохожих...Так приятно,все улыбаются...так мило,на сердце тепло...

ага)) Пузырики все любят, мне кажется)))

Ага, а особенно строители

Да,один дядя-строитель оч долго и мило улыбался моим пузырькам...

Если у меня плохое настроение, или просто грустно, я принимаю душ, иою голову, надеваю свой самый любимый наряд, укладываю волосы, неспеша делаю свой самый любимый make-up, и просто гуляю по городу...
Что может лучше поднять настроение, чем восхищенные взляды и комплименты противоположного пола?

А так же мне очень понравился совет СолнечнаяМ:

"Сделайте что-нибудь в “знак протеста”. Кто сказал, что нельзя пить молоко прямо из пакета? В такие минуты можно все. Назло всем залезьте пальцем в варенье, заберитесь с ногами на диван или оденьте мини-юбку и отправьтесь на дискотеку. Дух противоречия зарядит вас энергией и бодростью."

Shantal, тоже обожаю делать всё,чтобы выглядеть на все 100!Так приятно признавать,что выгляжу отлично

СолнечнаяМ
классные советы!! надо попробовать)))))

У меня в прихожей раньше висело зеркало
Утром вставая с кровати я обычно подходила к нему что бы расчесать волосы и улыбалась своему отражению Так же перед уходом из дома, и вообще когда подхожу к зеркалу))) может глупо, но настроение поднимается)

Для меня великий подниматель настроения - любимый человек :)))
А так вообще, то шоколад и попкорн :)))XD

Не поверите,начала читать советы и настроение сразу подниматься начало)Сижу,как дура,улыбаюсь))

Для меня великий подниматель настроения - плохая погода, и чем гаже - тем лучше

Любашка,везёт тебе.А чем лучше погода,тем хуже настроение?)))

Lasley
Да, когда светит солнце, я готова скрежетать зубами от злости. От ненависти к нему. К солнцу. Мне иногда даже хотелось встать посреди улмцы и закричать во весь голос, чтобы оно прекратило светить. А все от того, что убрать его с неба я не в силах, вот и бешусь

Lasley

мне все так говорят))))))
честно говоря я даже не знаю почему так....

Очень много чего поднимает настроение.А когда особенно злая, в знак протеста покупаю себе что-нибудь дорогое и приятное. Что в мягком состоянии совестно покупать.)) 

Настроение было хорошое вчера...3 дня в отеле с любимым и с тёплый басейном, был просто рай....