Живи настоящим, или как избежать синдрома отложенной жизни
«Синдром отложенной жизни? Нет, это уж точно не про меня» - подумаешь ты. И скорее всего, будешь не права. Наверняка каждую из нас посещали мысли о том, что надо еще чуточку потерпеть, а потом наступит оно – то самое прекрасное будущее. Вот в этом прекрасном будущем и будем мы жить настоящей жизнью, в которой будут развлечения, путешествия, автомобили, хорошая работа, прекрасная семья (нужное подчеркнуть, при желании - список дополнить)… Все это будет потом, а здесь и сейчас нужно еще потерпеть, например, отказаться от отпуска, чтобы заработать побольше и уж в следующем году поехать в Европу, или работать сверхурочно, отказываясь от нормального сна и общения с друзьями, в надежде наверстать все это потом, когда цель будет достигнута, или… Продолжать можно бесконечно. Вот это и есть тот самый синдром отложенной жизни, когда человек здесь и сейчас отказывает себе в чем-либо стремясь достичь поставленной цели, и при этом нынешняя жизнь воспринимается им как подготовка к настоящей, сейчас он как бы и не живет, а только создает почву для дальнейшей «настоящей» жизни. Проблема в том, что пока человек «готовится» – жизнь идет и может пройти мимо.
Что делать?
Существует множество проявлений синдрома отложенной жизни. Например, ты можешь отказывать себе в отдыхе, полноценном сне, развлечениям ради работы. Вернее, ради денег, которые ты получишь за эту работу и на которые потом купишь себе и отдых, и развлечения, и все остальное. Если это про тебя, то первым шагом к избавлению от синдрома отложенной жизни для тебя будет новый взгляд на то, от чего ты отказываешься. Подумай, ведь хороший отдых позволит тебе работать более эффективно. Начни спать хотя бы по 8 часов в сутки, и у тебя исчезнут проблемы со здоровьем из-за регулярного недосыпа, а значит вместо больничного ты будешь работать.
Если ты все время делаешь все возможное для того, чтобы твои близкие чувствовали твою заботу, и даже во время праздника вместо того, чтобы сидеть с гостями за столом ты постоянно следишь за тем, все ли в порядке, достаточно ли еды, не скучно ли гостям, всем ли хватило тех пирожных, над которыми ты колдовала накануне до середины ночи и поэтому не выспалась, то тебе пора задуматься о синдроме отложенной жизни. Подумай, наверняка твоим близким будет гораздо приятнее видеть тебя выспавшейся и веселящейся вместе с ними. Кроме того, твое поведение может стать причиной дискомфорта у близких тебе людей, вызвать у них чувство вины. Позволь себе отвлечься и развлекайся вместе со всеми.
Чрезмерное увлечение здоровым образом жизни, не приносящее при этом морального удовлетворения, также является одним из признаков того, что ты сейчас не живешь, а тренируешься, готовишься к другой жизни, которая будет потом. Например, ужин из полезных, но нелюбимых морковки и брокколи вряд ли доставит тебе удовольствие, и ты будешь ощущать себя эмоционально подавленной. А ведь это одна из причин возникновения заболеваний. Получается, что такой образ жизни не очень-то и здоровый для тебя. Все должно быть в удовольствие.
Истина где-то рядом…
Отказывая себе сегодня в удовольствиях и развлечениях ради мифического завтрашнего дня, ты рискуешь прожить скучную и безрадостную жизнь. Однако и в другую крайность, когда человек живет исключительно днем сегодняшним, впадать не следует. Нужно выбрать золотую середину. Несомненно, планировать, ставить цели – это все необходимо, но в твоих планах всегда должно быть место неожиданностям и удовольствиям. Полноценная и счастливая жизнь должна быть наполнена эмоциями, которые ты получаешь от общения с друзьями, от прогулки по парку в выходной день, от шикарного нового платья, купленного тобой… Помни об этом и живи в настоящем, радуйся каждому дню, и добивайся поставленных целей!
Форум 
Последние изображения 
