Стремлюсь к идеальной фигуре. Кошечка.

Первое сообщение в теме :

Принимайте меня в свои ряды худеющих)))

Стремлюсь к идеальной фигуре. Кошечка. - Страница 2 8154ef7d339a9d7c047a96d6cf4ffc51

Только я совсем худеть не хочу, просто есть некоторые проблемные зоны, с которыми нужно хорошо поработать, чтоб не запустить совсем. Это небольшой животик, косые мышцы живота и бедра. Пока с этими зонами я и буду работать.)))

Каждое утро я качаю пресс и 3 раза в неделю после работы перед очередной зарядкой использую вакуумные банки в зонах над которыми буду работать, это чтоб разбить жир который там слоями уже наверное спрессовался и лежит мертвым грузом.

ну а потом уже обруч кручу))
Стремлюсь к идеальной фигуре. Кошечка. - Страница 2 Hoola-hoop-2

Стремлюсь к идеальной фигуре. Кошечка. - Страница 2 Hoola-hoop-2

Из еды, я пока просто ем без хлеба и без сладкого. Без сладкого проще я больше соленое люблю)))

Еще отыскала как у Маши, блинчик крутящийся и на нем тоже ну и вело тренажер для бедер, хотя ноги у меня из-за каблуков неплохо накачены)))

А мне хотелось бы немного поправиться, но никак не получается. По-моему, я тощая для своего роста Embarassed

Говорят идеальный вес тот в котором тебе комфортно, в принципе я довольна своим весом, но хотелось бы немного талию уменьшить, точнее этот животик(((

Вспомнила про свою темку, которую забросила на период беременности. Беременность прошла, 3 месяца после тоже, думаю я готова снова начать следить за собой. Хоть времени сейчас не так много как раньше и заниматься собой в определенные часы не получиться (когда мелкий будет спать)).
Во-первых купила себе Кальций Д3, после родов нужно чтоб ногти и волосы восполнили свои запасы.
Во-вторых достала свой обруч, где и когда крутить буду не знаю, видимо пока мелкий будет кушать)) но по 15 минут 2-3 раза в день обязательно буду крутить его!
В-третьих усиленно качаю пресс, есть 4 лишних кг которые остались после беременности и я снова вернусь в свою весовую категорию)))

вот мой план. сейчас я вешу 49кг при своем росте, нужно срочно что-то делать. Кто еще со мной?

Алин, ты умничка! Редко встретишь молодую маму, которая будет так поддерживать себя в форме.. К тому 4 кг - это очень мало!!! Не переживай!
А вот мне хочется, чтобы попа была более упругая Embarassed

но пока не знаю как это сделать.
Обруч тоже хочу купить, главное не отступать от цели) А то пару раз покручу и заброшу)

алина умница!
девочки а я вот не хочу худеть, а хочу подтянуть проблемные места
Попу упругую и живот убрать, но при этом сохранить свой размер

спасибо), да я тоже не собираюсь худеть, поэтому не буду садится на диеты всякие, просто займусь упражнениями, после беременности мышцы расслабленные, нужно их в тонус привести)

Даша, давай тогда вместе, и каждый день будем отписывать в тебе что не с халявничили)))

Алин, хорошо!))) попробуем))

Я в шоке!Какая ты молодец 4 кг, за всю беременность, это мелочи жизни!

ДАФА, завтра начинаем, а вечером отчет что делали!

Samochka, за я знаю что мелочь)) с как родила сразу 10 кг сбросила и 1 кг за 3 месяца, но этот 1 кг ушли сами, я ничего не делала, видимо потому что ребенок постоянно на руках) он у меня ручной мальчик))

А что делать будете? я тоже хочу!!

Samochka, давай с нами, можешь тоже создать подобную тему и писать как ты достигаешь свои цели, что тебе помогает, а что нет. Я вот буду каждый день качать пресс, так как животик появился( откажусь от хлеба и буду крутить обруч по 15 минут 3 раза в день. Вот такие пока цели. Надеюсь у меня получиться).

Я только за)начала следить за тем что ем)покачала прес и попу...попу 2 упражнения последних не осилила но в общем горда собой))
А вы девочки чего?

Я сегодня на роликах и велосипеде каталась..ноги болят теперь)

девчонки вы молодцы). я тоже эти 2 дня крутила обруч и качала пресс когда было время) результат пока что только синяк из-за обруча))

2 недели качаю пресс по этому видео, очень нравится, правда в первые дни немного болела шея, но сейчас уже все в норме. До этого я просто качала пресс в 3 подхода по 30 раз.