Танцуют все!

Восточные танцы -- это обобщенное название египетской, сирийской, ливийской и других хореографических традиций, характерных для Ближнего Востока и Северной Африки. Разумеется, обычаи народов, проживающих на столь обширной территории, очень сильно отличаются. Отличаются и стили танцев, их история и предназначение.
Специалисты-хореографы различают такие виды восточных танцев:
1. Собственно беллиданс (Веllу Dаnсе), он же танец живота или классический арабский танец.
2. Народный стиль (саиди, бэлади, халиджи и прочие).
3. Модерн или belly dance's шоу.
Заметим, что, несмотря на принятое разделение, в описание многочисленных школ и курсов по обучению восточным танцам прочно вошло название "Танец живота". Однако тот беллиданс, который исполняют в Европе, США, на территории СНГ, а подчас и в арабских странах, как правило, является клубным вариантом классического танца. Называется он модерн или belly dance's шоу. Сформировался этот танец в 30-х годах прошлого века благодаря возникшей среди людей искусства моде на все восточное. Тогда же танцовщицы Рут Сен-Дени и Айседора Дункан включили стиль "ориент" в свое творчество, а Голливуд прославил восточные танцы в кинофильмах.
В наше время популярность беллиданса объясняется его большой пользой для здоровья. Танец живота -- это совокупность движений плеч, бедер и брюшных мышц. Специфические движения Веlly Dance заставляют в максимальном режиме работать мышцы живота, делая их сильными и эластичными. В танце живота есть серия движений под названием "тряска". Они улучшают внешний вид кожи, а также способствуют снятию мышечных зажимов и восстановлению правильной симметрии тела. Отдельные движения танца помогают подготовиться к родам и ускоряют послеродовый восстановительный период. "Занятия улучшают осанку, развивают пластику, делают походку грациозной, уменьшают объем талии, а бедра делают более женственными", -- говорит владелица фитнес-студии "Фламинго" Людмила Панченко. Собственно, многие женщины как раз и приходят заниматься беллидансом в поисках этих изменений. Кроме того, здесь очень важен объединяющий элемент -- тусовочный, чисто женский. Ведь в зале -- только девушки!
В общем, причин, чтобы заниматься восточным танцем, -- более чем достаточно. "На вопрос, "зачем тебе ходить на занятия, если ты и так "заводишь" все вечеринки, я отвечаю: дело не только в умении танцевать! -- Рассказывает Ксения Гак, руководитель отдела рекламы проекта Turne.com. -- Это целая философия! Учительница танцев учит нас пробуждать чувства, играть энергией, мимикой. Некоторые группы мышц "проснулись" после полного бездействия".
Как и в любом другом деле, обучение танцу живота строится по принципу -- от простого к сложному. "Есть три составляющих танца живота: пластика, удары и тряски. Их нужно отрабатывать два-три месяца. Если группа продержалась этот срок и хорошо трудилась, задания усложняются. Со временем инструктор добавляет шали, барабаны и трости", -- рассказывает преподаватель танцев Орияна. Чтобы постичь искусство восточного танца, придется заниматься по два раза в неделю. Можно танцевать как 60 минут, так и 90 минут -- по желанию самого танцора. Однако специалисты предупреждают, что 90 минут -- это достаточно сильная кардионагрузка, поэтому выдерживают ее только самые подготовленные.

Танцуют где?

Разумеется, качество школы танцев зависит от преподавателя, его танцевального опыта и степени погружения в восточную культуру. Научиться восточному танцу можно как в специальных студиях или школах, так и в обычных фитнес-клубах. Разница в том, что школы танцев учителя создают "под себя", делая на занятиях основной упор на самом танце, его постановке. Посещение школы дает возможность участвовать в танцевальных конкурсах и фестивалях, различных вечеринках в восточном стиле. "Есть школы разного уровня. "Продвинутые" -- где занятия сопровождает живая музыка, вводящая в транс. А есть занятия восточными танцами с оздоровительным уклоном -- при фитнес-клубах. Они подходят всем желающим", -- рассказывает преподаватель беллиданса Орияна.
Наибольшей популярностью среди дам пользуются как раз фитнес-клубы. Ведь помимо непосредственно танцев, там можно и подтянуть мышцы в зале, и в сауне попариться, и в бассейне поплавать. Секции восточных танцев в фитнес-клубах больше рассчитаны на всяческие оздоровительные упражнения. Хотя, и тут можно попасть на увлеченного тренера, который затеет активную восточную самодеятельность.
При выборе школы специалисты рекомендуют не торопиться. "Советую не спешить с выбором школы по первому объявлению. Не проблема попроситься в зал в качестве зрителя, поработать на тестовом, бесплатном занятии. Нужно, чтобы тренер приглянулась, чтобы общение с ней приносило удовольствие и не порождало комплекс неумехи", -- рекомендует деловод, а в свободное время исполнительница танца живота, Валерия Глазова.
Безусловно, часто выбор зависит от стоимости уроков. Школы танцев в центре столицы, естественно, запрашивают больше -- 30--50 грн. за одно занятие. Расположенные в отдаленных районах доступнее по цене. Их стоимость составляет 15--20 грн. Почти все студии предлагают гибкую систему оплаты -- как месячные абонементы, так и разовые взносы.
"Нередко стоит вопрос индивидуальных занятий, когда ученица просит подготовить ее к выступлению или поставить для нее особый танец. Такие уроки стоят от 50 до 100 грн. в зависимости от сложности поставленной задачи", -- говорит Ирина Гергель, директор спортивного клуба I want.

Танцуют в чем?

Занимаясь восточными танцами, можно сэкономить только на обуви, ведь танцуют девушки, если позволяет зал, босиком, максимум -- в чешках. Уже ко второму занятию танцовщице Веllу Dаnсе придется обзавестись юбкой и лифом. К тому же каждая танцовщица обязана приобрести или сшить нарядный костюм для выступления -- иначе для чего затевать сыр-бор?
Стоимость наряда для восточного танца в специализированных магазинах составляет $100--150. Многие женщины шьют и украшают свои одеяния разнообразными "фенечками" сами, добавляя в список своих хобби восточное шитье. Роскошные наряды ручной работы приобретают в Турции, Сирии или Египте. Хороший костюм там стоит около $300.

Потанцуем?

Ирина Панченко,
владелица салона фитнес-клуба "Фламинго":

-- Я изучала восточные танцы в Египте. Там девочек учат танцевать с пяти лет и не ставят движения, все происходит само собой. Но мои ученицы -- взрослые женщины, многие из которых пришли танцевать впервые, без подготовки. Приходят бухгалтера, менеджеры, дизайнеры, которые весь день сидят за компьютером. У них зажаты плечи, руки. Проходит несколько месяцев -- блоки снимаются, тело раскрепощается.

Оксана Полищук,
журналист:

-- Во-первых, танцы -- это гарантия прекрасной физической формы. Во-вторых -- это отрыв от каждодневной рутины. В-третьих, общее развитие -- знание восточной культуры и истории. А еще восточные танцы -- это своего рода психология, источник хорошего настроения. Любая женщина, облачившись в роскошные восточные одежды, преображается. Она производит неизгладимое впечатление на мужчин -- никто из них не устоит, увидев, как танцует его "шехерезада"! Женщина в свою очередь раскрывается, превращается в свободную личность, знающую себе цену. Например, мой танцевальный номер однажды стал "гвоздем" корпоративного праздника. Дочка, которая занимается вместе со мной в группе, так же срывает аплодисменты на школьных концертах. Одним словом, восточные танцы -- это прекрасная возможность уложить мир к своим ногам.

А я сама научилась танец живота танцевать и только из этой темы узнала что он называется беллиданс (Веllу Dаnсе)

Я дома учусь танцевать. Скачала видео-курс и занимаюсь. Очень нравится.

Лея
и как успехи?
я тоже так научилась их танцевать

Успехи мои пока не велики, танцую еще не очень, но многое уже получается. А вот для фигуры успехи на лицо: талия стала тоньше, бедра и грудь глаже, ноги, руки и живот более подтянутыми. Двигаться стала по-другому - легкость появилась и воздушность, гибкость необычайная для меня. Вобщем я в восторге!

Лея
Вот это реклама!
Я теперь тоже хочу!

Обыкновенная Роза пишет:

Лея
Вот это реклама!
Я теперь тоже хочу!

Могу дать ссылочку, где можно видеокурс скачать. Ее можно здесь указать, или в личку прислать?

Лея
Как тебе удобнее.

Думаю, можно и здесь. Может ещё кто заинтересуется.
Просто по себе знаю, заходишь в тему и читаешь, как кто-то послал кому-то в личку что-то интересненькое. И думаешь, "ну вот"..
Я буду в любом случае очень рада! Спасибо!!

Я занимаюсь по этому курсу


Здесь можно его скачать:
Часть_1 Часть_2 Часть_3
Часть_4 Часть_4 Часть_6
Часть_7 Часть_8 Часть_9
Часть_10 Часть_11 Часть_12

Девчонки, мой вам совет, если хотите научиться правильно всё делать, занимайтесь с тренером в группах или индивидуально. По видео невозможно правильно танцевать.

Если у вас возникают вопросы по ТЖ задавайте, постараюсь ответить.

Лея, спасибо огромное!!!

А танцами я итак занимаюсь в группе. Просто время, ходить на всевозможные кружки, нет.
А так, для себя, всегда приятно двигаться. Я же не выступать.
Но конечно поддерживаю, что если кто-то серьёзно научиться хочет, то лучше в группе. Там и веселее. :yes2:

Prada пишет:

Девчонки, мой вам совет, если хотите научиться правильно всё делать, занимайтесь с тренером в группах или индивидуально. По видео невозможно правильно танцевать.

Я с этим согласна, но у меня нет времени на посещение занятий. А дома - удобно и в любое время.

Хочу немного познакомиь с стилями танцев

Халиджи (Khaleegy) в переводе означает “залив” - стиль фольклорного танца Саудовской Аравии и Стран Персидского залива. Халиджи танцуют женщины, обычно в группах. Публично исполняется редко по религиозным соображениям.

Музыка. Ритм музыки для танца Халиджи - Saudi (Khaleegy) ритм.

Костюм. Традиционный женский наряд для этого танца - Thobe. Это очень широкое яркое платье, затейливо украшенное, особенно на передней центральной части. Танцовщица может манипулировать костюмом - накидывать рукав на голову, как капюшон, прикрывать рукавом лицо снизу, подобно чадре, приподнимать подол спереди, держа Thobe обеими руками приблизительно на уровне бедер и т.д.

Характерные движения танца. Большинство движений сосредоточено в верхней части тела и в шагах. Танец включает в себя красивые перебрасывания длинных волос от одного плеча к другому, вращения волосами, быстрые тряски плечами (техника выполнения таких трясок основана скорее на вращении верхней части туловища, чем на движении самих плечей), мягкие скользящие шаги П-Л-П и Л-П-Л. Много вращений грудью и акцентов грудью вниз. Характерное положение рук - на уровне плечей, ладонями наружу. Танцовщица может хлопать в разнообразных ритмах. Внимание зрителей акцентируют на ткани и вышивке Thobe Nashal, на роскошных длинных волосах и на тяжелых золотых украшениях.

Prada
класс!
а я любитель, но тоже танцую неплохо

Electra пишет:

Prada
А фоток твоих в костюме нет?)

Вот